Nevíte si rady s nadváhou? Prozradíme vám, jak jsme zhubli my a jak to se SPEEDIET® hravě zvládnete.

Speediet mi doporučil můj bratr. O dietách založených na vysokém příjmu bílkovin a snížených sacharidech jsem už do té doby něco četla a tak jsem to rozhodně chtěla vyzkoušet. Moje počáteční váha před redukcí byla 108 kg. Předtím jsem absolvovala všechny možné způsoby hubnutí, nicméně až tento způsob byl extrémně rychlý, což je rozhodně velmi motivující. V první fázi jsem konzumovala 5 práškových jídel denně a povolenou zeleninu. Délka první fáze se u mě natáhla na dva měsíce, během kterých jsem zhubla neuvěřitelných 23 kg. V druhé fázi (také dvouměsíční) jsem konzumovala 4 prášková jídla a pravé jídlo na oběd, přičemž jsem začala dost intenzivně cvičit. Rozhodně mohu Speediet vřele doporučit, pro velmi rychlý efekt, který vás povzbudí a ještě více nastartuje.

Daniela 29 r. - Košice

Jak to funguje

Pokud se na Vás kontraindikace nevztahují, jste vhodný adept na ketogenní "kúru". Princip keto diety spočívá v pravidelném přísunu práškových potravin během dne. Typický jídelníček vypadá asi takto:

Ve čtyřech přijatých jídlech přijmete denně 4 x cca 18 g bílkovin, což ochrání svaly během redukce před případnou atrofií a ˃50 g sacharidů co vás cca na třetí den dostane do stavu "ketózy" (ne ketoacidózy!), kdy tělo spálí všechen přebytečný cukr a jako zásoba energie budou sloužit ketony. Důležité během první fáze (4 práškové jídla) je vyhýbat se jakékoliv fyzické zátěži, aby nedocházelo k atrofii svalstva, konzumovat kromě práškových přípravků pouze povolenou zeleninu (příjem vlákniny, pro správné fungování střev), dodržování pitného režimu, externí doplňování minerálů (hořčík, draslík a omega3).

Zakázaná je konzumace ovoce, alkoholu a všeho co obsahuje sacharidy. S přibývajícími fázemi se ubírají práškové jídla ve prospěch jídel pravých a pozvolna se přidává aerobní aktivita, až do úplného vynechání práškových jídel. Rozpis najdete na:

www.speediet.cz

Keto dieta je rychlá a velmi účinná. Měli byste si však uvědomit, že je to jen rychlý způsob, jak redukovat svou váhu, ale rozhodně ne životní styl. Před zakoupením prvního sáčku si položte otázku, zda to vydržíte, zda budete ochotni po absolvování jednotlivých fází, změnit své stravovací návyky už natrvale, pravidelně sportovat, zkrátka zdravě žít. Je to totiž jediný možný způsob jak se nevrátit zpět k původní váze. Fyzika se oklamat nedá. Příjem a výdej musí být vyrovnaný.

V případě dotazů je Vám tým Speediet plně k dispozici na hotline +421 (0) 905 212 081 nebo na

on-line chatu na stránce

Pro pokračování do eSHOP-u klikněte na
www.speediet.cz

Kontraindikace, u kterých je bílkovinná - proteinová ketogenní dieta zakázána: